下面60道题大致可确定你的气质类型。若与你的情况“很符合”记2分，“较符合”记1分，“一般”记0分，“较不符合”记-1分，“很不符合”记-2分。请记好题号与相应的分数，以便于计算结果。
1、做事力求稳妥，不做无把握的事。
2、遇到可气的事就怒不可竭，想把心里的话全说出来才痛快。
3、宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。
4、到一个新环境里很快能适应。
5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险的情景等。
6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。
7、喜欢安静的环境。
8、善于和人交往。
9、羡慕那些善于克制自己情感的人。
10、生活有规律，及少违反作息制度。
11、在多数情况下情绪是乐观的。
12、碰到陌生人觉得很拘束。
13、遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。
14、做事总是有旺盛的精力。
15、遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。
16、在人群中从不觉得过分拘束。
17、情绪高昂时，觉得干什么事都有趣，情绪低落时，又觉得什么都没意思。
18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。
19、理解问题总比别人快。
20、碰到危险情景，常有一种极度恐惧感。
21、对学习、工作、事业怀有很高的热情。
22、能够长时间做枯燥、单调的工作。
23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。
24、一点小事就能引起情绪波动。
25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。
26、与人交往不亢不卑。
27、喜欢参加剧烈的活动。
28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。
29、工作学习时间长了，常感到厌倦。
30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。
31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
32、别人说我总是闷闷不乐。
33、理解问题常比别人慢些。
34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。
35、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。
36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。
37、学习、工作同样长时间后，常比别人更疲倦。
38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。
39、老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。
40、能够很快忘记那些不愉快的事情。
41、做作业或做一件事情，总比别人花的时间多。
42、喜欢运动量大的剧烈的体育活动，或参加各种文艺活动。
43、不能很快不注意力从一件事转移到另一件事上去。
44、接受一个任务后就希望尽快把它解决。
45、认为墨守成规比冒风险强些。
46、能够同时注意几件事物。
47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。
48、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。
50、和周围人们的关系总是相处不好。
51、喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。
52、希望做变化大，花样多的工作。
53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。
54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。
55、在体育活动中常因反应慢而落后。
56、反应敏捷、头脑机智。
57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。
58、兴奋的事常使我失眠。
59、老师讲的新概念，常常听不懂，但是弄懂后就难以忘记。
60、假若工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
四种气质测试结果的评分与解释：
（一）把每题得分按下表题号相加，并计算各栏的总分。
胆汁质（A） 2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58 合计
多血质（B） 4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60 合计
粘液质（C） 1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57 合计
抑郁质（D） 3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59 合计
汇总：A（ ）； B（ ）； C（）； D（ ）
如A栏得分超出40分，并明显高于其它3栏（>8分），则为典型胆汁质，其余类推；
如A栏得分在1—40分之间，并高于其他3栏，则为一般胆汁质，其余类推；
如果出现两栏得分接近（<6分），并明显高于其它2栏（>8分），则为混合型气质，如胆汁质—多血质混合型，粘液质—抑郁质混合型等；
如4栏分数皆不高且相近（<6分），则为4种气质的混合型。
多数人的气质是一般型气质或两种气质的混合型，典型气质和3、4种气质混合型的人较少。
（二）四种气质类型的确定。如果某类型气质得分明显高出其他三种，均高出8分以上，则可定为该类气质。如果两种气质得分接近，其差异低于6分，而且又明显高于其他两种，则可定为两种气质的混合型。如果三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型。
（三）四种气质类型的特征如下:
胆汁质: 直率，热情，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，坚韧不拔，敢于承担责任，但情绪容易激动，脾气暴噪，表情明显外露，过分自信，有时独断专行，影响人际交往。（不可抑制型）
多血质: 活泼好动，敏感，表情外露，反应迅速，善于交往，适应性强，但注意力容易转移，兴趣容易变换，做事缺乏持久性。（活泼型）
粘液质: 安静，稳重，沉着，善于忍耐，但沉默寡言，情绪不易外露，反应较慢，不够灵活，因而比较固执，不容易接受新生事物，不能迅速适应变化的环境。（安静型）
抑郁质: 细心，谨慎，感情细腻深刻，想象丰富，善于觉察到别人不易觉察到的事物，但较孤僻，多忧思，心地狭窄，疑虑重重，行动迟缓，缺乏果断，经不起强烈的刺激和猛烈的打击。（抑郁型）
人的四种气质类型没有好坏之分，不同气质的人的忍耐性、感受性、可塑性、敏捷性、兴奋性等都有所不同，每个人的气质都有其所长，也有其所短，因此，了解一个人的气质特点有利于发挥其优点，克服其气质方面的消极方面。