如果你想了解自己的交际水平，请你用下面这套小测验进行自测。测验方法很简单，于每项的a 、b、c三者之间择其一，并对所选的画上记号，如“√ ”。
1、你是否经常感到词不达意？
a 、是 b、有时是 c、从未
2、他人是否经常曲解你的意见？
a 、是 b、有时是 c、从未
3、当别人不明白你的言行时，你是否有强的挫折感？
a 、是 b、有时是 c、从未
4、当别人不明白你的言行时，你是否不再加以解释？
a 、是 b、有时是 c、从未
5、你是否尽量避免社交场合？
a 、是 b、有时是 c、从未
6、在社交场合，你是否有愿与别人交谈？
a 、是 b、有时是 c、从未
7、在大部分时间里，你是否喜欢一人独处？
a 、是 b、有时是 c、从未有
8、你是否曾因为不善辞令而失去改变生活处境的机会？
a 、时常有 b、偶尔有 c、没有
9、你是否特别喜欢不必与人接触的工作？
a 、是 b、有时是 c、不是
10、你是否觉得很难让别人了解自己？
a 、是 b、有时是 c、从未
11、你是否极力避免与人交往？
a 、是 b、有时是 c、不是
12、你是否觉得在众人面前讲话是很难的事？
a 、是 b、有时是 c、不是
13、别人是否常常用“孤僻”、“不善辞令”等来形容你？
a 、是 b、有时是 c、从未有
14、你是否很难表达一些抽象的意见？
a 、是 b、有时是 c、不是
15、在人群中，你是否尽量保持不出声？
a 、是 b、有时是 c、不是
计分：
答 a得3分，答 b得2分，答c得1分，将各题得分相加得总分。
评定：
如果总分在38—45分之间，表明你必须采取措施改善自己的交际能力。
如果总分在15—22分之间，表明你在交际方面过分积极，亦可能导致消极后果。
如果总分在22—38分之间，表明你是一个善于交际的人。